Mi misión es acompañar a mujeres valientes a redescubrir su brillo. Para las que ya lograron mucho y hoy están cansadas de sostenerlo todo, o siguen posponiendo lo suyo porque sienten que «aún no están listas».
No necesitas tener todo resuelto para empezar a hacerlo diferente ♡Psicóloga y terapeuta familiar. Más de 20 años acompañando procesos de desarrollo personal
El Método Brillo™: tres pasos para recuperar tu lugar, tu voz y tu confianza, a tu propio ritmo.
Ver los tres pasosSoy psicóloga, terapeuta familiar, empresaria y mamá de tres, y durante muchos años fui también la mujer que esperaba sentirse lista.
Por eso sé lo que se siente y conozco el camino que me ayudó a salir de ahí, el que hoy comparto contigo.
No es hacer más, es hacerlo diferente ♡Quién soy, a quién acompaño y por qué creo que la acción mueve la vida.
Cada semana: Pregúntale a Mara, respuestas a las preguntas reales de mujeres como tú.
Suscríbete al canalDesde fuera, todo parece estar bien: tienes una carrera, un negocio o una familia funcionando, cumples con tus responsabilidades y los demás confían en ti. Y cuando se trata de lo que tú necesitas, aparece el cansancio o esa voz que vuelve a decir: «Después…»
No necesitas exigirte más: necesitas hacer un espacio para ti, mirar lo que hoy estás viviendo y comenzar a hacerlo diferente.
Conoce el métodoUne mi formación como psicóloga y terapeuta familiar con mi experiencia en el mundo empresarial y del desarrollo humano, apoyada en la comunicación, el trabajo emocional y el coaching.
¿Quién soy y dónde estoy hoy?
Construimos los cimientos de tu camino partiendo de quién eres, qué tienes, qué has vivido y qué sostienes hoy. Exploramos tus valores, creencias, roles y patrones, además abrimos espacio a tus emociones para comprender cómo usarlas a tu favor. Dejas de leer tu malestar como incapacidad, te reencuentras con quien eres y empiezas a brillar.
¿Qué necesito y cómo lo expreso?
Despiertas tu voz interior: descubres tus estilos de comunicación, cómo te hablas contigo y con los demás, qué hay detrás de tus necesidades y cómo expresar con claridad y precisión lo que sientes, piensas y necesitas. Aprendes el poder del «no», a poner límites y a tomar decisiones con criterio, para que tu mensaje llegue, tus relaciones sean más sanas y tu brillo se vuelva más intenso.
¿A dónde voy y cómo lo sostengo?
Lo que descubriste se vuelve rumbo: defines qué te mueve y qué es importante para ti, revisas o reafirmas las decisiones que has venido tomando a lo largo del camino y las traduces en un proyecto, un plan y objetivos, con acciones que sostienes y seguimiento real. No necesitas hacer más, necesitas hacerlo diferente: la confianza llega con la acción, porque la acción mueve la vida. Cuando integras, empiezas a reescribir tu historia y te conviertes en la protagonista de tu vida.
El Método Brillo no depende de una motivación pasajera. Se apoya en la comprensión de las emociones, los patrones y las formas de responder que influyen en tus decisiones, para convertir lo que descubres en acciones congruentes y sostenibles.
«Una vida sin examen no merece la pena ser vivida.»Sócrates, según Platón (Apología)
«La curiosa paradoja es que, cuando me acepto tal como soy, entonces puedo cambiar.»Carl Rogers
«Saber no es suficiente; debemos aplicar. Querer no es suficiente; debemos actuar.»Johann Wolfgang von Goethe
«La evidencia decía que estaba preparada, pero yo seguía mirando lo que me faltaba:No necesitaba hacer más: necesitaba mirarme y hacerlo diferente.»Mara Kasten
Trabajaba y estudiaba al mismo tiempo. Así aprendí que una puede con más de lo que cree, y también, sin darme cuenta, que vales por lo que resuelves. Trabajé en una empresa de gobierno y después coordiné la agenda de un directivo con ocho gerentes en una empresa industrial. Ahí aprendí algo que uso en cada sesión: una decisión sin seguimiento no se convierte en resultado.
Entre 1984 y 1988 nacieron mis tres hijos. Con humor le llamaba a esa etapa jugar a ser ama de casa: cada día traía algo nuevo, no todo me gustaba y también había recompensas. Acompañarlos me enseñó la lección más importante de mi vida profesional: cada persona tiene sus tiempos, y respetarlos no significa limitar sus posibilidades.
Mi esposo y yo empezamos desde cero una distribuidora de helados en Guadalajara. Yo llevaba la contabilidad, la logística, el personal y una heladería. Un día perdimos la exclusiva, se canceló el financiamiento y tuvimos que declararnos en quiebra. Me quedó una lección que repito a toda mujer que emprende: no pongas todos los huevos en una canasta.
Entré a una empresa de venta directa casi por casualidad y una amiga me pidió hacerme cargo de su grupo "solo por un tiempo". Ese tiempo duró más de diez años. Llegué a dirigir un equipo de sesenta mujeres y conocí India, Canadá, Estados Unidos, África y Europa. Lo que me marcó fue ver a mujeres que empezaban sin experiencia descubrir de lo que eran capaces. Ahí entendí mi vocación: acompañar mujeres.
Alrededor de 2005 todo se movió al mismo tiempo, y entendí que, sosteniéndolo todo, me estaba quedando fuera de mi propia vida. Salí de mi casa con mis documentos y algo de ropa. Aprendí que acompañar a alguien no te obliga a quedarte en una situación que te borra.
Decidí estudiar Psicología. A los dos años, la primera escuela me informó que nunca obtuvo validez oficial. Volví a empezar y terminé la licenciatura completa. Después vinieron la Maestría en Terapia Familiar, el servicio social en un Centro de Integración Juvenil y, desde 2011, acompañar a mujeres.
El 9 de diciembre de 2021 publiqué mi primer post oficial en Instagram. Después cambié mi mensaje muchas veces, cambié mi imagen, tomé varios programas y construí 24 productos digitales que no salían a la luz. Un día leí, con mi propia letra: "Necesito que todo esté perfecto antes de avanzar". La psicóloga que acompañaba a otras también estaba posponiendo lo suyo.
La evidencia decía que estaba preparada, pero yo seguía mirando lo que me faltaba. No necesitaba hacer más: necesitaba mirarme y hacerlo diferente. La acción mueve la vida. Por eso creé el Método Brillo™, y por eso hoy abro 14 lugares Fundadoras.
Una conversación para comprender tu situación, explorar cómo puedo ayudarte y confirmar si mi acompañamiento es adecuado para ti.
La claridad comienza cuando decides escucharte ♡Acompañamiento individual de 12 sesiones para recuperar tu espacio, expresarte con tu propia voz y convertir tus decisiones en acciones que dan movimiento y brillo a tu vida.
Ejecutiva o no, profesional, emprendedora o al frente de su casa: lo que comparten es el peso de todo lo que cargan.
Cada paso tiene el tiempo que tú necesitas. Las emociones se trabajan conforme van surgiendo, y en las últimas sesiones revisamos juntas tus resultados.
Tu identidad: valores, patrones, roles y fortalezas. Nos enfocamos en lo que sí tienes y en lo que sí eres.
Tu comunicación: cómo te hablas, cómo te ves, tus estilos de comunicación, el poder del «no» y tus límites.
Recogemos lo que te sirve, defines tu propósito y tu plan de vida, y lo conviertes en una secuencia de acciones con seguimiento.
Si después de la primera sesión sientes que este proceso no es para ti, te devuelvo toda tu inversión. Sin preguntas.
Sí. Acompaño a mujeres ejecutivas, profesionales, emprendedoras y mujeres al frente de su casa. Lo que importa no es tu puesto, sino el peso de lo que estás sosteniendo y tu decisión de hacer un espacio para ti.
Es acompañamiento con la formación de una psicóloga y terapeuta familiar y una estructura orientada a resultados. Tiene objetivos y fecha de cierre. Si una situación requiere atención clínica, te lo digo y te oriento.
Son 12 sesiones individuales, una por semana. Cada paso del método toma el tiempo que tú necesitas, y en las últimas sesiones revisamos juntas tus resultados.
Los cursos te dan información. Aquí trabajamos tu situación, con acuerdos semanales y seguimiento, hasta que lo notas en tu vida y no solo en tu cuaderno. No es hacer más, es hacerlo diferente.
Te la presento en tu Sesión de Claridad, junto con las condiciones del Programa Fundadoras y las opciones de pago.
Sí: Reescribiendo tu historia, un programa en línea que recorres por tu cuenta, con los mismos pasos y un módulo completo de emociones.
Agenda tu Sesión de Claridad de 45 minutos. Ahí vemos juntas si el programa es para ti y te presento las condiciones del Programa Fundadoras.
No es hacer más, es hacerlo diferente ♡Programas y recursos para cada paso del Método Brillo, que puedes recorrer por tu cuenta desde cualquier lugar.
El Método Brillo en formato en línea. Lo recorres por tu cuenta, con clases grabadas, cuadernos de trabajo y ejercicios, y un módulo completo para comprender y validar tus emociones.
Siete días, un tema por día: qué culpa vas a soltar, qué estás haciendo que no te toca, cómo te reconectas contigo. Cada día incluye para qué sirve, sus beneficios, reflexiones y ejercicios, y te ayuda a reconocer en qué área necesitas más apoyo.
Para identificar los pensamientos de duda y autosabotaje que te hacen sentir que no mereces lo que has logrado, y empezar a reconocer tu propio valor.
Las tres cosas que te impiden avanzar: la frustración que aparece cuando las cosas no salen, la postergación en la que puedes quedarte instalada y la resiliencia que necesitas para levantarte. Si las manejas, puedes seguir adelante.
Respuestas a las preguntas reales de mujeres como tú, sobre límites, culpa y todo lo que estás sosteniendo. Deja tu pregunta en los comentarios para el próximo video.
En el sitio publicado, este espacio reproduce su video de presentación de YouTube directamente en la página. Para el prototipo, solo falta el enlace del video y del canal.
